Annons
Annons

Senaste

Då ska vi se hur super denna supermetoden är…

Jag är ju lite periodare när det gäller träning. Allt eller inget liksom.

Och efter en envis förkylning som jag släpade med mig hem från USA för en månad sedan har det blivit mest inget på den fronten.

Annons

Så fick jag frågan om jag ville testa en ny metod och skriva om det i tidningen. Supermetoden.

Det är författaren Michael Mosley (han som hittade på 5:2-dieten) som ger ut boken ”Träna 3 minuter i veckan” där han påstår att just 3 minuter i veckan räcker.

Enligt boken visar forskningsresultat att det är bättre att träna superkort och riktigt intensivt, än lugnt och länge. Fördelarna är bland annat dessa:

Konditionen övas upp snabbare.
Du bränner mer fett.
Blodfetterna sänks.
Syreupptagningsförmågan och insulinkänsligheten ökar.
Aptiten minskar och du äter automatiskt mindre.

Allt detta med bara 3 minuters träning i veckan! Dessutom bara fördelat på 20 sekunder åt gången! Det låter ju verkligen… super?

Klart jag ska testa! Jag börjar redan i kväll tror jag.

Kommer att studsa in på jobb i morgon med min nya superkondition 🙂

LÄS OCKSÅ

(2)
(0)



Annons


Annons

Senaste från allas